2,5 jaar geleden werd mijn partner getroffen door een auto-immuun ziekte, terwijl ik 20 weken zwanger was van ons 2e kindje. Zes weken na mijn bevalling kwam mijn partner thuis wonen met hersenletsel en was ik verantwoordelijk voor het aansturen van mijn partner, verzorgen van mijn peuter en baby en kostwinnaar geworden.

In die tijd was er geen ruimte voor mij en toch moest ik overeind blijven. Van nature heb ik een goede manier van luisteren naar mijn lichaam en weet ik daar direct op te schakelen. Inmiddels heb ik dat vertaald in laagdrempelige tools die iedereen in kan zetten op elk moment van de dag.

Het is van belang om dagelijks met het kalmeren van je zenuwstelsel bezig te zijn. Alleen dan weet je een burn-out of overspannenheid voor te zijn.

Zonder te weten wat jou stress profiel is, schiet je met losse flodders en boek je geen resultaat in je ontspanning. Je lichaam gaat in sluimer stand, maar ontspannen doet het dan niet.